Trampoliny

Lubimy wysiłek fizyczny, ale w granicach rozsądku, chociaż żaden sportowiec tak by swojego treningu nie określił. Na szczęście lub nie większość z nas, jeżeli uprawia jakieś sporty to tylko w celu zadbania o swoje zdrowie, wygląd itd., ale nie jest on jakoś bardzo forsowny, a przynajmniej nie u każdego. Dla takich właśnie osób trampoliny są doskonałym rozwiązaniem, bo można je umieścić w swoim ogrodzie i nie musza to być największe z dostępnych modeli. Z tym, że musimy sprawdzić do jakiej wagi jest maksymalne obciążenie, bo te o najmniejszej średnicy raczej dedykowane są dla dzieci stąd ich jednoczesne obciążenie może nie być zbyt duże, ale waga dorosłego człowieka nie powinna go przekroczyć. Jeśli chodzi o trampoliny to równie ważne są mocowania, wykonanie całości konstrukcji, połączeń, sprężyn, maty do skakania czyli wszystkich elementów, które pozwalają nam na trampolinach skakać. Trampoliny mogą być bardzo dobrym miejscem do trenowania, ale wszystkie czynności, jakie będziemy podczas tych ćwiczeń wykonywać powinny być dobrze opracowane i warto wcześniej skonsultować je z lekarzem. Niestety więcej możemy sami sobie przynieść szkody lub po prostu zwyczajnie się zmęczyć, bo tylko regularnie wykonywane ćwiczenia mogą sprawić, że poprawimy nie tylko naszą sprawność fizyczną, ale również zdolność utrzymywania równowagi czy ukształtowanie sylwetki. Dobrym sposobem na uniknięcie bólu mięsni jest ćwiczenie na trampolinie takich ruchów, które najczęściej wykonujemy na co dzień, czyli gdy podnosimy ręce do góry to należy robić, schylamy się to tak samo robimy, ale lepiej najpierw upewnić się u lekarza np. jak to dokładnie zrobić i ile razy, bo bardzo łatwo jest nieprzyzwyczajone mięśnie przetrenować i możemy osiągnąć odwrotny efekt od zamierzonego. Należy też unikać sytuacji, że trampoliny zwłaszcza te mniejszych rozmiarów są użytkowane przez dwie osoby niezależnie od tego czy to dorośli czy dzieci, bo przy jednoczesnym skakaniu może dojść do jakiegoś zderzenia lub innych przypadkowych urazów.
Opieka dorosłego jest potrzebna zwłaszcza wtedy, gdy na trampolinie mają skakać dzieci, które nie zawsze umieją właściwie ocenić sytuację i zagrożenie, chodzi o przypadek, gdy trampoliny są użytkowane jednocześnie przez więcej niż jedno dziecko. Z mniejszym dzieckiem sami możemy ;poskakać, aby dotrzymać mu towarzystwa, a będzie to dobra zabawa zarówno dla niego, jak i dla pilnującego go rodzica.